មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកជីវវិទូមកពីអាហ្វ្រិកខាងត្បូងបានរកឃើញថានៅក្នុងជម្រកធម្មជាតិរបស់ពួកគេដំរីដេកតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាទាំងដេកនិងឈរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃកូឡាសូសបានដេកលក់រយៈពេលពីរម៉ោងដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់ពួកគេហើយមានតែបីថ្ងៃម្តងប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដេកលក់ដោយចូលក្នុងដំណាក់កាលគេង REM ។
ការសន្មត
មានកំណែជាច្រើនទាក់ទងទៅនឹងមូលហេតុដែលសត្វដំរីច្រើនតែចូលចិត្តលះបង់ដៃរបស់ Morpheus ពេលកំពុងឈរ។
ដំបូង។ សត្វមិនដេកការពារស្បែកស្គមរវាងម្រាមជើងពីការទន្ទ្រានរបស់សត្វកកេរតូចៗនិងត្រចៀកនិងគល់ពីការជ្រៀតចូលនៃសត្វល្មូនដែលមានជាតិពុលនិងសត្វកណ្តុរដូចគ្នាចូលទៅក្នុងពួកវា។ កំណែនេះមិនអាចប្រកែកបានដោយសារតែការពិតដ៏សាមញ្ញមួយគឺដំរី (ដែលមានស្បែកកាន់តែឆ្ងាញ់) ដេកចុះក្រោមយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។
ទីពីរ។ យក្សដែលមានទំងន់ជាច្រើនតោនមិនត្រូវដេកច្រើនទេព្រោះនៅក្នុងទីតាំងងាយពួកគេមានការបង្ហាប់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ សម្មតិកម្មបែបនេះក៏មិនប្រឆាំងនឹងការរិះគន់ដែរ: សូម្បីតែដំរីដែលមានអាយុក៏មានសាច់ដុំរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដែលការពារសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។
ទីបី។ ឥរិយាបថនេះជួយឱ្យក្រុមទម្ងន់ស្រាល sedentary អាចប្រកាន់យកជំហរការពារបានភ្លាមៗនៅពេលវាយប្រហារដោយមំសាសីដែលឃ្លាន។ ការពន្យល់នេះគឺដូចទៅនឹងការពិតដែរ: ជាមួយនឹងការវាយប្រហារដែលមិនបានរំពឹងទុកដំរីនឹងមិនអាចឈានដល់ជើងរបស់វាហើយនឹងងាប់។
ទី ៤ ។ ការចងចាំហ្សែនធ្វើឱ្យដំរីដេកនៅពេលកំពុងឈរ - នេះជារបៀបដែលដូនតាឆ្ងាយរបស់ពួកគេថនិកសត្វបានដេកលក់នៅលើជើងរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈនេះពួកគេបានការពាររាងកាយរបស់ពួកគេពីការថយចុះកម្តៅដែលអាចកើតមាន: សូម្បីតែរោមសត្វច្រើនក៏មិនអាចជួយថនិកសត្វបុរាណពីការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ សព្វថ្ងៃហ្សែនហ្សែនមិនអាចត្រូវបានបដិសេធនិងបញ្ជាក់ទេ។
តើដំរីដេកយ៉ាងម៉េច
មិនមានការឯកភាពគ្នាលើបញ្ហានេះទេ។ ជាទូទៅគេទទួលយកថាដំរីអាហ្រ្វិកនិងឥណ្ឌាជ្រើសរើសយករូបផ្សេងៗសម្រាប់ដេក។
លក្ខណៈពិសេសនៃប្រភេទសត្វ
ជនជាតិអាហ្រ្វិកចូលគេងដេកដោយឈរផ្អៀងទៅនឹងគល់ឈើឬតោងវាដោយប្រើប្រម៉ោយ។ មានមតិមិនច្បាស់មួយថាដំរីអាហ្រ្វិកមិនចុះមកដីដោយសារខ្លាចក្តៅខ្លាំងពេក។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅល្មមសត្វអាចអោយខ្លួនដេកលក់លើពោះជើងកោងនិងគល់កោង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជាធម្មតាបុរសដេកនៅទីតាំងឈរហើយមិត្តស្រីនិងកូនកំលោះតែងតែដេកលក់។
គេនិយាយថាដំរីឥណ្ឌាងាយនឹងដេកនៅទីតាំងដែលពុះកញ្ជ្រោលពត់ដៃជើងហើយដាក់ក្បាលលើក្បាលមុខវែងៗ។ កូនក្មេងនិងមនុស្សវ័យជំទង់ចូលចិត្តរាប់សិបចំហៀងខ្លួនហើយសត្វវ័យចំណាស់មិនសូវដេកនៅលើពោះ / ចំហៀងរបស់ពួកគេទេចូលចិត្តរាប់សិបពេលកំពុងឈរ។
ល្បិចដំរី
នៅសល់នៅលើជើងរបស់ពួកគេសត្វដេកសម្រាកដាក់គល់ / ភ្លៅរបស់ពួកគេនៅលើមែកឈើក្រាស់ហើយថែមទាំងដាក់ទ្រនាប់ធ្ងន់នៅលើពំនូកថ្មឬនៅលើគំនរថ្មខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកគេងខណៈពេលកំពុងដេកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យមានការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងនៅក្បែរនោះដែលនឹងជួយឱ្យដំរីងើបពីលើដី។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! មានមតិមួយថាការដេកលក់ស្រួលនៃហ្វូងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយក្រុមអ្នកយាម (ដំរី ១-២) ដែលបានឃ្លាំមើលជុំវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ញាតិភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទាន់ពេលវេលានៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់តិចតួច។
ការលំបាកបំផុតក្នុងការចូលគេងគឺបុរសវ័យចំណាស់ដែលត្រូវទ្រទ្រង់ក្បាលដ៏ធំរបស់ពួកគេដែលមានទំងន់និងមានដង្កូវរឹងអស់ជាច្រើនថ្ងៃ។ រក្សាតុល្យភាពបុរសចំណាស់ឱបក្រសោបដើមឈើឬដាក់នៅក្បែរពួកគេដូចជាកូនភ្នំ។ ដំរីទារកដែលមិនទាន់ឡើងទំងន់ដេកស្រួលហើយក្រោកឡើងលឿន.
ក្មេងៗត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញដោយសត្វដំរីចំណាស់ការពារកុមារពីការវាយប្រហារដ៏សាហាវរបស់សត្វមំសាសី។ ការគេងរយៈពេលខ្លីត្រូវបានរំខានដោយការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនញឹកញាប់: មនុស្សពេញវ័យញុំាក្លិនបរទេសហើយស្តាប់សម្លេងរោទិ៍។
អង្គហេតុ
សាកលវិទ្យាល័យវ៉ាតវ៉ូស្ទឺរ៉ាដបានធ្វើការសិក្សាអំពីការគេងដំរី។ ជាការពិតដំណើរការនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរួចហើយនៅក្នុងសួនសត្វដោយបញ្ជាក់ថាដំរីដេករយៈពេល ៤ ម៉ោង។ ប៉ុន្តែការគេងក្នុងការជាប់ឃុំឃាំងតែងតែវែងជាងនៅក្នុងព្រៃដូច្នេះអ្នកជីវវិទូអាហ្វ្រិកខាងត្បូងបានសម្រេចចិត្តវាស់រយៈពេលនៃការគេងដោយផ្អែកលើសកម្មភាពរបស់សរីរាង្គចល័តបំផុតរបស់ដំរីគឺដើម។
សត្វទាំងនោះត្រូវបានគេដោះលែងទៅក្នុងសាវតាដែលបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធហ្គ្រេហ្គោស (ដែលបង្ហាញថាទីតាំងដំរីនោះដេកលង់លក់) ក៏ដូចជាអ្នកទទួល GPS ដែលកត់ត្រាចលនារបស់ហ្វូង។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តសត្វបានរកឃើញថាមុខវិជ្ជារបស់ពួកគេបានដេករយៈពេលអតិបរមា ២ ម៉ោងហើយជាធម្មតាពេលកំពុងឈរ។ សត្វដំរីដេកនៅលើដីរៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃដោយដេកលក់តិចជាងមួយម៉ោង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាកដថាវាគឺនៅម៉ោងនេះហើយដែលសត្វបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណេក REM នៅពេលដែលការចងចាំរយៈពេលវែងត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយក្តីសុបិន្តត្រូវបានសុបិន។
វាក៏បានប្រែក្លាយថាយក្សត្រូវការសន្តិភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់: សត្វមំសាសីសត្វឬថនិកសត្វដែលវង្វេងស្មារតីនៅជុំវិញអាចក្លាយជាប្រភពនៃភាពតានតឹង។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! ដោយដឹងអំពីវត្តមានរបស់អ្នកជិតខាងដែលគ្មានសំលេងរំខានឬគ្រោះថ្នាក់នោះហ្វូងសត្វបានចាកចេញពីកន្លែងដែលបានជ្រើសរើសហើយអាចធ្វើដំណើរបានចម្ងាយ ៣០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងការស្វែងរកតំបន់ស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការគេងរបស់ពួកគេ។
វាច្បាស់ណាស់ថាការភ្ញាក់ហើយចូលគេងដំរីមិនទាក់ទងទាំងស្រុងនឹងពេលវេលាទេ។ សត្វត្រូវបានដឹកនាំមិនច្រើនដោយទេសភាពព្រះអាទិត្យនិងព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែដោយសីតុណ្ហភាពនិងសំណើមដែលងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេ: ជាញឹកញាប់សត្វដំរីបានដេកលក់នៅព្រឹកព្រលឹមរហូតដល់ព្រះអាទិត្យរះ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ នៅក្នុងធម្មជាតិសត្វដំរីដេកពាក់កណ្តាលដូចជានៅក្នុងការចាប់យកនិងមានចំនួនបួនដងតិចជាងមនុស្ស។
