នៅផ្ទះមិនត្រឹមតែមាននៅលើដីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានប្រភេទសត្វចិញ្ចឹមសត្វអណ្តើកផងដែរត្រូវបានរក្សាទុកកាន់តែខ្លាំងឡើងយោងទៅតាមការផ្គត់ផ្គង់អាហារសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមកម្រនិងអសកម្មបែបនេះត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមលក្ខណៈនៃប្រភេទសត្វ។
លក្ខណៈពិសេសនៃអាហារូបត្ថម្ភអណ្តើក
ដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរបបអាហារមានក្រុមតូចៗចំនួនបីនៃអណ្តើកចិញ្ចឹមក្នុងស្រុក:
- ប្រភេទសត្វដែលមានកាយសម្ព័ន្ធក្នុងករណីភាគច្រើនចិញ្ចឹមសាច់ប៉ុន្តែប្រហែល 10% នៃរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវតែជាអាហាររុក្ខជាតិ។ ប្រភេទសត្វទាំងនេះរួមមានអណ្តើកទឹកជាច្រើនក៏ដូចជាសត្វអណ្តើកក្រហម - ក្រហមនិងភក់។
- ប្រភេទរុក្ខជាតិស្មៅត្រូវការអាហារពីរុក្ខជាតិនិងបន្លែក៏ដូចជាផ្លែឈើប៉ុន្តែម្តងម្កាលពួកគេប្រើផលិតផលសាច់គ្មានខ្លាញ់តិចតួចសម្រាប់អាហារ។ កម្រនិងអសកម្មបែបនេះរួមមានសត្វកណ្តាលអាស៊ីកណ្តាលនិងមេឌីទែរ៉ាណេ។
- ប្រភេទសត្វដែលស៊ីចំណីមានបរិមាណផលិតផលសាច់ដូចគ្នានិងដំណាំដើម។ ក្រុមនេះត្រូវបានតំណាងដោយសត្វអណ្តើកក្រហមហាំងនិងក្រហម។
វាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមសត្វអណ្តើកក្នុងស្រុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវចាប់តាំងពីរបបអាហារមានសមាសភាពមិនត្រឹមត្រូវការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខានគួរឱ្យកត់សម្គាល់... គុណភាពនៃជីវិតរបស់កម្រនិងអសកម្មកំពុងតែកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏កើតមានផងដែរ។
អណ្តើកស្មៅ
របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដ៏សំខាន់របស់សត្វអណ្តើកស្មៅរួមមានស្លឹកសាឡាត់និងស្លឹកស្ពៃក៏ដូចជាស្លឹកដំរីនិងស្លឹករុក្ខជាតិដែលចំនួននេះគួរតែមានប្រហែល ៨០% នៃរបបអាហារសរុប។
ដូចគ្នានេះផងដែរផលិតផលសំខាន់ៗអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈបន្លែដែលតំណាងដោយហ្សូឆីនីត្រសក់ការ៉ុតនិងប៉េងប៉ោះចំនួនដែលអាចឈានដល់ ១៥ ភាគរយនៃមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។ ៥-៦% ទៀតដែលនៅសល់គួរជាចេកផ្លែពែរនិងផ្លែប៉ោមដំណាំបឺរី។
អាហារបំប៉នដល់របបអាហារចម្បងរបស់សត្វអណ្តើកស្មៅគឺជាផលិតផលដែលបានបង្ហាញ៖
- ស្រាសំប៉ាញនិងប្រភេទផ្សិតងាយរំលាយដទៃទៀត។
- ដំណាំរុក្ខជាតិនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ sorrel, plantain, coltsfoot, ស្មៅម៉ូដស្លឹកបន្លា, ផ្នែកពីលើអាកាសនៃ clover, peas និង timothy, ពន្លក oats និង Veronica;
- ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងទំរង់ជាពណ៌ទឹកក្រូចត្រីធូរីនស្វាយផ្លេផ្លេមអាផេក peach និង Melon;
- បន្លែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃកណ្ដឹងម្ទេស, beets, ស្លាបគំនិត, កំពូលការ៉ុត, ការបំផ្លាញនិងល្ពៅ, artichoke និង horseradish ក៏ដូចជា legumes មូលដ្ឋាន;
- berries នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការឪឡឹក, ស្ត្រប៊េរីនិងស្ត្រប៊េរីព្រៃ, raspberry និង blackberries ។
អ្នកក៏ត្រូវបន្ថែមរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃជាមួយកន្ទក់គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឆៅផ្សិតស្ងួតនិងទឹកសមុទ្រស្ងួត។
សំខាន់! ពេទ្យសត្វនិងម្ចាស់សត្វអណ្តើកដែលមានបទពិសោធន៍បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរបបអាហារស្ងួតពិសេសដែលមានគោលបំណងសម្រាប់ការចិញ្ចឹមពូជដីដែលផលិតក្រោមម៉ាកដែលបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ Wardley, Tetra និង សេរ៉ា។
ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យនូវស៊ុតឆ្អិនរឹងនិងកម្រហើយម្តងរៀងរាល់បួនសប្តាហ៍ - ខ្យងសួននិងស្លារឺសត្វល្អិតធំ ៗ ។
សត្វអណ្តើកដែលគិតទុកជាមុន
របបអាហារប្រចាំថ្ងៃសំខាន់ៗរបស់អណ្តើកអណ្តើករួមមានពូជត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៃត្រីសមុទ្រនិងត្រីសមុទ្ររួមទាំងប្រភេទសត្វត្រកួនហុកដុកពូជត្រីសាម៉ាហ្គានិងត្រីខក៏ដូចជាសាច់គោស្រស់ឬថ្លើមមាន់។
ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យកម្រនិងអសកម្មនៅផ្ទះប្រហែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សត្វចិញ្ចឹមមនុស្សពេញវ័យបរិភោគបំណែកត្រីដែលមានរនាស់កំទេច... បុគ្គលវ័យក្មេងត្រូវកាត់អាហារជាចំណែកតូចៗ។
អាហារបំប៉នដល់របបអាហារសំខាន់របស់សត្វអណ្តើកគឺផលិតផលដែលបានបង្ហាញ៖
- អាហារសមុទ្រឆៅរួមមានបង្គាសំបកមឹកម្ទេសរតីយាវហឺនិងអយស្ទ័រ;
- សាច់ក្តាមកង្កែបចំណីកណ្តុរគ្មានរោមឬកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍;
- ខ្យងដីខ្យងត្រពាំងធំអាម៉ុលឡារីនិងឧបករណ៏;
- សត្វល្អិតខ្លះរាប់បញ្ចូលទាំងសត្វល្អិតសត្វកន្លាតចំណីដង្កូវនាងនិងដង្កូវនាងដង្កូវគ្មានរោមឈាមពពួកសត្វមើមបានិងសត្វលូនឈើ។
សមាសធាតុបន្លែនៅក្នុងទំរង់រុក្ខជាតិទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែប្រភេទស្ពៃក្តោបខ្លះក៏ចាំបាច់សម្រាប់អណ្តើកក្នុងស្រុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញ។
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការចិញ្ចឹមសត្វអណ្តើកក្នុងស្រុកដែលមានផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ
- សាច់គោខ្លាញ់;
- សាច់ជ្រូក;
- សាច់ចៀម;
- សាច់ក្រក;
- pate;
- ឈីសគ្រប់ប្រភេទ
- ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។
- ផលិតផលនំ។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! លទ្ធផលដ៏ល្អមួយគឺទទួលបានដោយការប្រើប្រាស់របបឧស្សាហកម្មពិសេសសម្រាប់ការបំបៅដែលវាអាចរលុងបានជារាងជាថេប្លេតឬចំណិតក៏ដូចជាដុំសាច់ឬដំបងរឹងមាំ។
អណ្តើកអយស្ទ័រ
របបអាហារប្រចាំថ្ងៃសំខាន់ៗរបស់អណ្តើកអណ្តើករួមមានអាហាររុក្ខជាតិនិងផលិតផលសត្វដែលផ្តល់ឱ្យក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ សត្វអណ្តើកដែលសំបូរទៅដោយដីត្រូវការចំណីចំណីសត្វក្នុងទំរង់សត្វកណ្តុរកណ្តុរនិងកង្កែបសត្វល្អិតខ្យងនិងស្លុយនិងត្រីទឹកសាប - បញ្ជីត្រីនិងអាហារសមុទ្រ។
ដាំចំណីអាហារសម្រាប់សត្វព្រៃនៅលើដីរួមមានរុក្ខជាតិនៅលើដីបន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែមួយចំនួនខណៈពេលដែលប្រភេទសត្វចិញ្ចឹមចូលចិត្តសារាយនិងរុក្ខជាតិទឹកដែលមិនពុលដទៃទៀត។
តើអ្វីទៅ, របៀបនិងពេលណាដើម្បីចិញ្ចឹមអណ្តើករបស់អ្នក
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចិញ្ចឹមអណ្តើកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនៅពេលសត្វចិញ្ចឹមកម្រនិងអសកម្មសកម្មបំផុត។... វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់អាហារជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃល្ងាចប៉ុន្តែតែងតែពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! ទោះបីជាការពិតដែលថាអណ្តើកក្នុងផ្ទះគឺជាសត្វចិញ្ចឹមដែលពិតជាមានសមត្ថភាពធ្វើដំណើរដោយគ្មានអាហារអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃហើយជួនកាលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពពួកគេត្រូវការចិញ្ចឹមមិនត្រឹមតែត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទៀងទាត់ផងដែរ។
សត្វចិញ្ចឹមដែលស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរនិងយ៉ាងសកម្មពិនិត្យមើលបាតនៃ terrarium ឬអាងចិញ្ចឹមត្រី។ ប្រសិនបើសត្វអណ្តើកបដិសេធចំណីយូរពេកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្ហាញភាពកម្រនិងអសកម្មដល់ពេទ្យសត្វដែលមានសមត្ថភាព។
ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតការបាត់បង់ចំណង់អាហារត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសត្វដែលទើបតែទទួលបានឬសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពមិនធម្មតា។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការផ្ទេរអាហារកម្រនិងអសកម្មពីរបបអាហារមួយទៅរបបអាហារមួយផ្សេងទៀតត្រូវធ្វើបន្តិចម្តង ៗ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
ប្រសិនបើមានបុគ្គលជាច្រើនដែលមានអាយុខុសគ្នាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង terrarium មួយឬអាងចិញ្ចឹមត្រីក្នុងពេលតែមួយនោះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការបំបៅដើម្បីឱ្យសត្វទាំងអស់ទទួលបានបរិមាណអាហារគ្រប់គ្រាន់។
ចិញ្ចឹមអណ្តើកដី
ជាប្រភេទសត្វអណ្តើកដែលរស់នៅលើដីចិញ្ចឹមតាមចំណីរុក្ខជាតិ៖
- ស្ពៃក្តោប;
- ស្លឹក dandelion និងសាឡាត់;
- ការ៉ុតស្រស់;
- beets;
- ផ្លែប៉ោមស្រស់និង pears;
- ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះ។
តាមកាលកំណត់វាជាការចាំបាច់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អណ្តើកដីជាមួយសាច់មាន់ឆ្អិនឬពងក្រួច... ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមនិងវីតាមីនពិសេសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកម្រនិងអសកម្មបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមទាំងនេះក្នុងកម្រិតមធ្យមដើម្បីលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវហានិភ័យនៃការបំបៅកូន។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចិញ្ចឹមបុគ្គលវ័យក្មេងនិងលូតលាស់យ៉ាងសកម្មពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងអណ្តើកដីមនុស្សពេញវ័យ - ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រហែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំថ្ងៃតមអាហារសម្រាប់ផ្ទះកម្រនិងអសកម្ម។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! សត្វអណ្តើកនៅលើដីបរិភោគសាច់ដោយស្ម័គ្រចិត្តដែលត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗ។
សាច់ដែលមិនបានទទួលការព្យាបាលកំដៅគ្រប់គ្រាន់គឺមានសមត្ថភាពជំរុញឱ្យមានការបរាជ័យនៃភាពកម្រនិងអសកម្មដោយជំងឺ salmonellosis ។ សត្វអណ្តើកវ័យក្មេងត្រូវតែត្រូវបានបង្រៀនឱ្យយកចំណីអាហារពីសត្វរមាស។
ចិញ្ចឹមអណ្តើកទឹក
ដើម្បីចិញ្ចឹមសត្វអណ្តើកវ័យក្មេងនៃប្រភេទសត្វទឹកដង្កូវឈាមមើមហ្វីសដ្យូដូស្ងួតនិងហ្គាម៉ាម៉ាមូសក៏ដូចជាការប្រមូលផ្តុំពិសេសត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ចិញ្ចឹមត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីធម្មតា។
អណ្តើកទឹកធំពេញវ័យត្រូវការសាច់មាន់ឆៅឬឆ្អិនឬសាច់គោគ្មានខ្លាញ់។ ម្តងម្កាលអ្នកអាចចិញ្ចឹមត្រីកម្រនិងអសកម្មដែលមានត្រីសមុទ្រស្ងោរស្ងោរទុកចោលពីរបីនាទី។
សំខាន់!របបអាហាររបស់សត្វអណ្តើកក្នុងស្រុកមួយចាំបាច់ត្រូវតែរាប់បញ្ចូលសត្វល្អិតដែលតំណាងដោយដង្កូវដង្កូវសត្វបក្សីសត្វកន្លាតក្នុងស្រុកនិងសត្វផ្សេងៗទៀត។
សំណាកចាស់ៗអត់ធ្មត់នឹងអាហាររុក្ខជាតិយ៉ាងល្អិតល្អន់ក្នុងទម្រង់ជាសារាយស្ទើរតែទាំងអស់លើកលែងតែអេលីដានិង limnophila ដែលមានជាតិពុលក៏ដូចជាស្រះទឹកដែលត្រូវបានលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកឆ្អិន។ ការជំនួសដ៏សក្ដិសមសម្រាប់សារាយក៏នឹងក្លាយជាស្លឹកសាឡាត់សួនច្បារឬស្លឹកដាយលែនផងដែរ។
រាល់ចំណីទាំងអស់ត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹក។ បរិមាណអាហារមិនគួរហួសកំរិតទេព្រោះកំទេចកំទីអាហារដែលមិនស្មើគ្នារលួយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងបរិយាកាសសត្វធ្វើឱ្យកន្លែងអាងចិញ្ចឹមត្រីមិនសមស្របសម្រាប់ជីវិតកម្រនិងអសកម្ម។
ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យត្រីអណ្តើករស់នៅត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីតូចៗ... ហ្គីបនិងដាវក៏ដូចជាត្រីមាសត្រូវបានសមបំផុតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។
អាហារអណ្តើក DIY
ជាលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យបើនិយាយពីការផលិតដោយខ្លួនឯងអាហារឆ្ងាញ់សម្រាប់អណ្តើកក្នុងស្រុកគឺជាល្បាយចំណីដែលមានមូលដ្ឋានលើបន្លែបន្លែឬជេឡាទីនដែលអាចបរិភោគបាននៃដើមកំណើតសត្វ។
អាហារបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងស្រុងនៃការចិញ្ចឹមសត្វអណ្តើកពេញលេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមមានលក្ខណៈចម្រុះជីវជាតិនិងមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវទិញគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗដែលបានបង្ហាញ:
- ស្ព - 50 ក្រាម;
- ផ្លែប៉ោម - 50 ក្រាម;
- ការ៉ុត - 50 ក្រាម;
- ត្រីសមុទ្រ - ១៤៥ ក្រាម;
- ពីរស៊ុតឆៅមួយ;
- មឹកឆៅ - ១០០ ក្រាម;
- ទឹកដោះគោស្ងួត - 150 ក្រាម;
- gelatin - 30 ក្រាម;
- ទឹកផឹកស្អាត - ១៥០ ម។ ល;
- "Tetravit" - 20 ដំណក់;
- "កាល់ស្យូមគ្លីសេរីហ្វូស្យូស" - 10 គ្រាប់។
ជែលលីនគួរតែត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកដែលនឹងធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពទទួលបានមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ខាងលើក៏ដូចជាគ្រាប់ថ្នាំបំប៉ន "កាល់ស្យូមគ្លីសេរីនផូស្វាត" និង "តេត្រាវិត" ។
សំខាន់! មុនកិនសមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ឬម៉ាស៊ីនលាយហើយបន្ទាប់មកលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
រូបមន្តដែលបានរៀបចំត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។... មុនពេលផ្តល់ឱ្យសត្វអាហារបែបនេះត្រូវបានកាត់ជាគូបតូចៗហើយត្រូវបានកំដៅនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ បរិមាណគ្រឿងផ្សំនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេញដប់ដងដើម្បីចិញ្ចឹមមនុស្សពេញវ័យ។
អ្វីដែលអ្នកមិនអាចចិញ្ចឹមអណ្តើករបស់អ្នក
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការចិញ្ចឹមសត្វអណ្តើកក្នុងស្រុកដោយមិនគិតពីប្រភេទរបស់វាដែលជាផលិតផលទាំងមូល
នេះជាអ្វីដែលពួកគេមាន៖
- រុក្ខជាតិពុលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ nightshade, buttercup និងរុក្ខជាតិឱសថដែលមានអាល់កាឡូអ៊ី;
- dieffenbachia និង euphorbia, azalea និង oleander, elodea និង lagenander, ambulia, daffodils និង crocuses, cyclamen និង milkweed, delphinium និង foxglove, hydrangea, ផ្កាម្លិះនិងលីលី, lobelia និង lupine, mistletoe និង tops ដំឡូង;
- របកនៃដំណាំក្រូចណាមួយ;
- berry និងគ្រាប់ផ្លែឈើ;
- បន្លែជា root និងកំពូលនៃ radish និង radish;
- អាហារកំប៉ុងនិងស្ងួតដែលផលិតរួចសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដែលមានឈាមក្តៅ។
- ធញ្ញជាតិឈីសនំប៉័ងទឹកដោះគោនិងឈីក្រុម Fulham អាហារឆ្អិនឬចៀន។
គួរចងចាំថាក្រពះនិងពោះវៀនរបស់សត្វអណ្តើកមិនត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងដំណើរការនៃការរំលាយសាច់ឆ្អិនឆ្អិនឬចៀនដែលបណ្តាលមកពីកង្វះនៃអេកូស្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អង់ស៊ីមដែលអាចបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលបានបដិសេធក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅ។
ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតមួយចំនួនធំនៃអាហារដូចខាងក្រោមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សត្វអណ្តើកក្នុងស្រុកនៃប្រភេទណាមួយ:
- spinach;
- ស្ពៃក្តោប;
- peas;
- សំណាប legume;
- turnip;
- mustard ស្លឹក;
- radish;
- រុក្ខជាតិឆ្កួតព្រៃ;
- ប៉េងប៉ោះ;
- មើមដំឡូង;
- ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ;
- ផ្សិតព្រៃ;
- ម្នាស់កំប៉ុងឬស្រស់;
- ថ្លើមឬតម្រងនោមឆៅ;
- ពូជត្រីសមុទ្រខ្លាញ់ពេក។
- ត្រីទន្លេ;
- សាច់ចៀមនិងសាច់ជ្រូក;
- គ្រាប់ណាមួយ។
កុំផ្តល់ឱ្យអណ្តើកនូវបរិមាណដំឡូងដំឡូងនិងសាឡាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសឱសថរុក្ខជាតិមានក្លិនឈ្ងុយឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរីផ្អែមពេក។ ការរំលោភបំពានសាច់ជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យ rickets នៅក្នុងអណ្តើកនេះ។.
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការចងចាំថារបបពិសេសដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលមានបរិមាណត្រីច្រើនហើយត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយថ្នាំជ្រលក់ឬថ្នាំថែរក្សាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រនិងអសកម្មនៅផ្ទះ។
