ជ្រូកហ្គីណេគឺជាសត្វកកេរដូច្នេះធ្មេញសម្រាប់វាគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយលក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងអាយុយឺនយូររបស់សត្វ។ សង្កេតមើលស្ថានភាពនៃធ្មេញសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយបើចាំបាច់ផ្តល់ការថែទាំបសុពេទ្យឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
តើជ្រូកហ្គីណេមានធ្មេញប៉ុន្មាន?
ជ្រូកហ្គីណេមាននៅក្នុងពូជនិងប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែពួកវាសុទ្ធតែមានរចនាសម្ព័ន្ធថ្គាមដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នករាប់ធ្មេញរបស់ជ្រូកហ្គីណេមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អវាមានចំនួន 20 ក្នុងចំណោមពួកគេ:
- ឧប្បត្តិហេតុខ្ពស់ ២ និងទាប ២;
- គូនៃព្រួញមួយនៅខាងលើនិងខាងក្រោម;
- ថ្គាម ៣ គូនៅលើថ្គាមខាងលើនិងក្រោម។
សត្វកកេរនេះមិនមានចង្កូមទេ - ជំនួសឱ្យធ្មេញទាំងនេះសត្វជ្រូកមានគម្លាតដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅថា "ឌីសឺនឌីណា" ។
ជ្រូកហ្គីណេមានថ្គាមពិសេសពួកគេមានឫសបើកចំហដែលមានន័យថាពួកគេលូតលាស់ជាបន្តបន្ទាប់ពេញមួយជីវិតរបស់សត្វ។ ធម្មជាតិបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាប្រវែងធ្មេញដោយកិនឥតឈប់ឈរដោយសារតែការទំពារខាំខាំកិនអាហារធម្មជាតិនៃរចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំ - ហៃស្មៅស្មៅ។ តាមក្បួនមួយសត្វជ្រូកញាំអ្វីមួយស្ទើរតែគ្រប់ពេលដូច្នេះដំណើរការត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយធម្មជាតិ។.
ស្ថានភាពធម្មតានៃធ្មេញជ្រូកហ្គីណេ
- ធ្មេញទាបមានប្រវែងវែងជាងធ្មេញខាងលើប្រហែល ១,៥ ដង។
- ឧប្បត្តិហេតុមិនបិទទេមានចន្លោះរវាងពួកវាទាំងបញ្ឈរនិងផ្ដេក។
- ថ្គាមខាងលើលាតសន្ធឹង 2-3 មមពីលើទាបជាង។
- ធ្មេញផ្នែកខាងមុខទាបមានរាងប៉ោងបន្តិចរីឯធ្មេញខាងលើមានរាងស្រឡូនបន្តិច។
- ធ្មេញទាំងអស់ត្រូវបានខ្ទេចហើយដុះឡើងវិញ។
សំខាន់! ជ្រូកហ្គីណេដែលមានសុខភាពល្អដែលអាហាររូបត្ថម្ភរបស់វាមានតុល្យភាពមិនចាំបាច់កិនធ្មេញផ្នែកខាងមុខទេប្រវែងរបស់វាត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
បញ្ហាធ្មេញធម្មតា
ការជ្រើសរើសតាមធម្មជាតិបានដាក់នូវសុវត្ថិភាពដ៏ធំធេងនៅក្នុងធ្មេញរបស់សត្វកកេរប៉ុន្តែនៅតែយូរ ៗ ទៅមានជ្រូកហ្គីណេដែលមានបញ្ហា "ធ្មេញ" ។ ពិចារណាពីអ្វីដែលអាចនឹងបង្កបញ្ហាដល់សត្វតូចរបស់អ្នកក្នុងវិស័យទន្តព្ទ្យវិទ្យា។
វាយតម្លៃខាំ
ភាពមិនប្រក្រតីរបស់ជ្រូកហ្គីណេអាចត្រូវបានទទួលមរតកឬទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសជំងឺឆ្លងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងការថែទាំ។ ប្រសិនបើសត្វកកេរមិនបរិភោគគ្រប់គ្រាន់គាត់ត្រូវបានគេផ្តល់អាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងទន់ពេកហើយធ្មេញនឹងមិនរលាយដូចការរំពឹងទុកទេ។
ការរំខាននៃការកិនធម្មជាតិនឹងបណ្តាលឱ្យមានកំណើនធ្មេញមិនស្មើគ្នា... ពួកគេខ្លះអាចមានរយៈពេលយូរជាងការចង់បាន។ ដោយអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការខាំដែលបានបង្កើតឡើងមានតែធ្មេញខាងមុខឬកន្ត្រាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចត្រូវបានលាតសន្ធឹងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយធ្មេញក្រោយ។ លទ្ធផលគឺមួយ - វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់សត្វជ្រូកញ៉ាំដែលពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់វា។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងធ្មេញដែលហួសចំណុះវាអាចធ្វើឱ្យខូចដល់មាត់នៅពេលដំណើរការត្រូវបានចាប់ផ្តើមវាច្រើនតែដុះលើថ្ពាល់ទៅក្នុងអណ្តាតរបស់សត្វ។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! ទំហំធ្មេញដែលមើលទៅហាក់ដូចជាហួសហេតុចំពោះម្ចាស់មិនទាន់បង្ហាញពីការខាំមិនត្រឹមត្រូវទេព្រោះនៅតែមានលក្ខណៈបុគ្គល។ រកមើលសញ្ញាបន្ថែមនៃបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។
របួស
ប្រសិនបើជ្រូកហ្គីណេគោះធ្មេញរបស់វាខ្លាំងពេកនៅលើរនាំងនៃទ្រុងដែកវាអាចបំបែកធ្មេញឬថ្គាមដោយចៃដន្យ។ ការបាក់ឆ្អឹងក៏កើតឡើងផងដែរដែលជាលទ្ធផលនៃការធ្លាក់ចុះមិនល្អ។ ធ្មេញអាចចុះខ្សោយនិងងាយខូចប្រសិនបើរបបអាហាររបស់សត្វកកេរខ្វះវីតាមីនសេនិងឃ។
ការពិតដែលថាធ្មេញមួយបាក់គឺមិនគួរឱ្យខ្លាចទេព្រោះវាដុះឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងគឺស្ថិតនៅក្នុងគែមដែលបាក់ខ្លាំងដែលអាចធ្វើឱ្យរបួសដល់មាត់ក៏ដូចជាការជ្រៀតចូលតាមរយៈបណ្តាញចំហរនៃការឆ្លង។
អាប់សធ្មេញ
ឫសធ្មេញរលាកនឹងធ្វើឱ្យការញ៉ាំចំណីអាហារធ្វើឱ្យសត្វឈឺណាស់ហើយសត្វជ្រូកអាចបដិសេធមិនបរិភោគទាល់តែសោះ។
ការពន្លូតឫសធ្មេញ
វាក៏ជាជំងឺដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដល់សត្វកករផងដែរ។... ប៉ុន្តែដោយមានភ្នែកធម្មតាសូម្បីតែអ្នកមានបទពិសោធន៍ក៏មិនអាចមើលឃើញវាបានដែរ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យពេទ្យសត្វរបស់អ្នកនឹងណែនាំកាំរស្មីអ៊ិច។
កំណត់បញ្ហា
ម្ចាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់នឹងសង្ស័យនៅក្នុងពេលវេលាថាមានអ្វីមួយខុសនឹងធ្មេញរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់គាត់។ របួសគឺជាក់ស្តែងប៉ុន្តែក្នុងករណីទាំងអស់អ្នកត្រូវសង្កេតមើលសត្វ។ មានពេលដែលម្ចាស់ណាម្នាក់អាចមើលឃើញដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដោយគ្រាន់តែពិនិត្យមើលសត្វប៉ុណ្ណោះ។
ពិនិត្យមើលថាតើស្ថានភាពនៃធ្មេញខុសគ្នាពីបទដ្ឋានសរីរវិទ្យា:
- ថាតើ incisors ត្រូវបានបិទ;
- ថាតើមានធ្មេញត្រួតលើគ្នាដែរឬទេ
- ពួកគេមិនខ្មាស់អៀននៅមុំមួយ;
- ពួកគេត្រូវបាន protruding ច្រើនពេក។
ការពិនិត្យទៀងទាត់គឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ: ការហូរចេញពីច្រមុះឬភ្នែកអាចបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃអាប់ស។ ម្ចាស់គួរតែត្រូវបានគេប្រុងប្រយ័ត្នដោយឥរិយាបថផ្លាស់ប្តូររបស់សត្វលាមករបស់វាដែលខុសពីធម្មតានិងចំណង់អាហារកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ជាការពិតណាស់ការបដិសេធមិនបរិភោគគឺជាសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ដោយសារតែជ្រូកហ្គីណេគឺជាសត្វតូចៗដោយគ្មានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវពួកគេនឹងស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ខ្លួនអ្នកមុនពេលសត្វកកេរប្រែទៅជា "ស្បែកនិងឆ្អឹង" នោះគឺមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់រោគសញ្ញាមិនច្បាស់?
ប្រហែលជាសត្វចាប់ផ្តើមមានការលំបាកក្នុងការទំពារអាហារដែលមានន័យថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងធ្មេញប្រសិនបើអ្នកយល់ស្របសូម្បីតែមួយនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចខាងក្រោម។
- សត្វកណ្តុរទំពារដុំតាមរបៀបមួយហាក់ដូចជាព្យាយាមហើយមិនអាចស្តោះទឹកមាត់ចេញបាន។
- សត្វយកបំណែកអាហារទៅក្នុងមាត់របស់វាហើយខ្ជាក់វាចេញ។
- ត្រចៀកជ្រូកហ្គីណេគឺចល័តណាស់ក្នុងអំឡុងពេលទំពារ។
- ចង្ការបស់សត្វចិញ្ចឹមគឺសើមជានិច្ចពីទឹកមាត់ (ធ្មេញហៀរមាត់មិនបិទទាំងស្រុង) ។
- ជ្រូកហ្គីណេចូលចិត្តទំពារតែម្ខាងជាក់លាក់នៃថ្គាម។
- ជ្រូកហូបបាយយឺតជាងអ្នកជិតខាងទ្រុងរបស់វា។
- នៅពេលដែលអ្នកទំពាអាហារដែលមិនបានច្របាច់ចេញនៃបន្លែរឹង (ដូចជាការ៉ុត) នឹងធ្លាក់ចេញពីមាត់របស់អ្នក។
- នៅពេលបម្រើម្ហូបសត្វកកេរចាប់អារម្មណ៍ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅវាប៉ុន្តែមិនញ៉ាំទេ។
- មិនអាចហែកចេញឬហែកចេញពីអាហារ។
- នៅក្នុងដំណើរការនៃការញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់សត្វជ្រូកញ៉ាំស្បែកជាងផ្លែឈើខ្លួនឯង។
កុំខកខានការសម្រកទម្ងន់!
សញ្ញាច្បាស់បំផុតដែលធ្មេញសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកធ្វើមិនបានល្អគឺការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ។ បញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងធ្មេញត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗអំពីល្បឿននិងបរិមាណនៃការញ៉ាំចំណីអាហារពោលគឺទៅលើទម្ងន់របស់សត្វ។ ទោះបីជាម្ចាស់ផ្ទះមិនយល់ពីរចនាសម្ព័ន្ធទាំងអស់នៃធ្មេញរបស់សត្វកកេរក៏ដោយក៏គាត់អាចគ្រប់គ្រងម៉ាសរបស់វាបានដែរ។
សំខាន់! ប្រសិនបើជ្រូកហ្គីណេមិនស្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ធ្មេញរបស់នាងទំនងជាល្អបំផុត។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែបង្កើតវាជាវិធានមួយដើម្បីថ្លឹងថ្លែងជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វិធានការសាមញ្ញនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីបញ្ហាដែលជិតមកដល់ហើយផ្តល់ការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលាមុនពេលដែលស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។
នៅពេលអ្នកត្រូវការជំនួយពីពេទ្យសត្វ
ទាក់ទងអ្នកឯកទេសជាមួយសំណួរណាមួយទាក់ទងនឹងស្ថានភាពរបស់ប្អូនប្រុសរបស់យើង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានវិជ្ជាជីវៈទាន់ពេលវេលានិងចាប់ផ្តើមព្យាបាលឱ្យបានរហ័សដើម្បីជួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីខ្លះដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ពេទ្យសត្វត្រូវតែជាបន្ទាន់។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពជ្រូកហ្គីណេហើយបញ្ហាដែលម្ចាស់រកឃើញ។
ចំពោះរបួសធ្មេញ
ប្រសិនបើធ្មេញគ្រាន់តែញាក់បន្តិចគែមរបស់វាមិនមុតស្រួចទេអ្នកមិនចាំបាច់រំខានដល់សត្វកកេរនោះទេបន្ទាប់ពី ១-២ សប្តាហ៍អ្វីៗនឹងដុះឡើងវិញ។ គ្រាន់តែមើលថាជ្រូកហូបធម្មតាហើយមិនស្រកទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាធ្មេញដែលនៅសេសសល់មិនធ្វើឱ្យថ្ពាល់និងស្ករកៅស៊ូផ្ទុយ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើបំណែកមិនស្មើគ្នានោះធ្មេញបាក់ខ្លាំងឬខូចទាំងស្រុងសូមទៅជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ គាត់នឹងអាចផ្តល់ជំនួយបែបនេះបាន៖
- នឹងលាងសមាតមុខរបួសក្នុងស្ករកៅស៊ូជាមួយទឹកអំបិល (អំបិល ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយលីត្រទឹក) និងបង្រៀនអ្នកពីវិធីធ្វើវាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
- នឹងធ្វើអោយគែមមុតរបស់ធ្មេញបាក់។
- ធ្វើឱ្យធ្មេញផ្សេងទៀតខ្លីដើម្បីកុំធ្វើឱ្យរបួសមាត់។
នៅពេលដែលឫសត្រូវបានពង្រីក
នៅក្នុងសត្វកកេរឫសនៃធ្មេញវែងជាងប្រវែងធម្មតាមិនអាចត្រូវបានកំណត់ពីខាងក្រៅទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចបង្កឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភហើយជាលទ្ធផល - ការសម្រកទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកបាត់បង់ទំងន់សូមយកវាទៅវីអ៊ីធីភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើគ្មានមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការអស់កម្លាំងទេនោះការសន្មតនេះគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយកាំរស្មីអ៊ិច។
ប្រសិនបើការពង្រីកឫសត្រូវបានបញ្ជាក់នៅលើរូបភាពអ្នកនឹងត្រូវការដំណើរការធ្មេញ (កិន) និងបង់រុំយឺតនៅលើថ្គាម។
ជាមួយនឹងការខាំខុស
នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃបញ្ហាធ្មេញដែលអាចកើតមាននៅក្នុងជ្រូកហ្គីណេ។... ម្ចាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់អាចកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងថាធ្មេញរបស់សត្វកកេរដុះលូតលាស់មិនត្រឹមត្រូវវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការទំពារជាដើម។ - យកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាខាងលើ។
សំខាន់! ថ្លឹងទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - វិធីសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ការសម្រកទម្ងន់ទាន់ពេលវេលានិងចាត់វិធានការភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើអ្នករំលងពួកវាដោយគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភធម្មតាសត្វអាចប្រែជាមានភាពរឹងមាំនិងទទួលបានបន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យធុញទ្រាន់ក៏មានភាពវង្វេងស្មារតីផងដែរដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែកង្វះវីតាមីន។
តើពេទ្យសត្វអាចជួយយ៉ាងដូចម្តេច?
- ពិនិត្យរកអាប់ស (ចេញវេជ្ជបញ្ជាកាំរស្មីអ៊ិច);
- នឹងធ្វើឱ្យសឹកដែលដុះលូតលាស់មិនត្រឹមត្រូវ។
- នឹងខាត់ពួកគេ;
- បើចាំបាច់កែធ្មេញមុខ;
- អ្នកប្រហែលជាត្រូវការបង់រុំយឺតមួយរយៈដើម្បីស្តារការងាររបស់សាច់ដុំថ្គាម។
កុំបារម្ភជ្រូកហ្គីណេនឹងមិនឈឺចាប់ទេ - នីតិវិធីឈឺចាប់ត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ។
ថែទាំជ្រូកហ្គីណេដែលកំពុងងើបឡើងវិញ
ប្រសិនបើសត្វកណ្តុរដែលមានធ្មេញមានបញ្ហាអ្វីមួយបន្ទាប់ពីបានផ្តល់ជំនួយសម្រាប់រយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍ទៀតរហូតដល់ពួកគេបានត្រឡប់មកវិញវានឹងពិបាកប្រសិនបើមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមញ៉ាំធម្មតា។ វាជាកាតព្វកិច្ចរបស់ម្ចាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យជ្រូកនូវរបបអាហារល្អនិងមានជីវជាតិ។
ដើម្បីឱ្យសត្វបរិភោគចំណីអាហារសម្រាប់វានឹងត្រូវបម្រើឱ្យកំទេច។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្លែកាត់ស្មៅ។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីផ្តល់ចំណីដល់សត្វចិញ្ចឹមដែលកំពុងងើបឡើងវិញ។
សំខាន់! យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការគ្រប់គ្រងទម្ងន់អំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញ។
ពេទ្យសត្វតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមនូវកំរិតវីតាមីនសេក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយដើម្បីទ្រទ្រង់ដល់សត្វដែលមានចលនានិងបង្កើនល្បឿននៃការដុះឡើងវិញនៃធ្មេញ។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យវាជាទម្រង់រាវឬផ្តល់ជូននូវថេប្លេតមួយដុំ។ កំរិតប្រើនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត (ជាធម្មតាវីតាមីនរាវ ២៥-៣០ មីលីក្រាមឬ ១ ភាគ ៤ នៃថេប្លេត ១០០ មីលីក្រាម) ។
ការការពារជំងឺធ្មេញ
អ្នកមិនអាចត្រូវបានធានារ៉ាប់រងលើបុព្វហេតុទាំងអស់នៃបញ្ហាធ្មេញនៅជ្រូកហ្គីណេទេ... ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការរៀបចំជីវិតនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់មិត្តធីតារបស់អ្នក:
- ជ្រើសរើសទ្រុងត្រឹមត្រូវសម្រាប់សត្វដូច្នេះវាមិនអាចកាត់ធ្មេញរបស់វាលើកំណាត់ឈើបានទេ។
- ត្រូវប្រាកដថាសត្វជ្រូកមិនដួលមិនបុកបើអាចធ្វើបានកុំប្រយុទ្ធជាមួយសាច់ញាតិ។
- ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក៖
- កុំជ្រលក់ជាមួយផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករនិងអាហារស្ងួត;
- ផ្តល់ទាំងអាហារទន់និងរឹង;
- កុំផ្តល់អាហារហាមឃាត់ - អាហារពីតុរបស់អ្នកស្ពៃក្តោបបង្អែមអាហារសត្វ (លើកលែងតែឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះ) ។
- ព្យាយាមមិនឱ្យមានការរំខានដល់បុគ្គលដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធព្រោះនេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃការខូចហ្សែនរួមទាំងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃថ្គាម។
- ត្រូវប្រាកដថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលបានវីតាមីន C និង D បន្ថែមដើម្បីកុំអោយកូនខ្លាឃ្មុំទាំងនោះមានបញ្ហាធ្មេញពីកំណើតនៅពេលក្រោយ។
ហើយសំខាន់បំផុតនៅពេលមានការសង្ស័យលើកដំបូងសូមទាក់ទងពេទ្យសត្វដែលមានសមត្ថភាពដែលមានបទពិសោធនិងឧបករណ៍សម្រាប់ថែរក្សាធ្មេញសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេនៅក្នុងឃ្លាំងរបស់គាត់។
