អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំការនិយាយនេះគឺសមរម្យសម្រាប់យើងនិងសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង - ត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រី។
ដូច្នេះច្បាប់ឡូជីខលធ្វើតាម - មានតែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ទេ។ ប៉ុន្តែតើយើងធ្វើការនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ឬតើយើងកំពុងធ្វើតាមទម្លាប់និងនិន្នាការមូលដ្ឋាន? វាដូចគ្នានឹងការផ្តល់ចំណីដល់ត្រីដែរយើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីផ្តល់ឱ្យដូចគ្នានឹងទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះអាហារសម្រាប់ត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីបានបង្ហាញខ្លួន: spirulina ។ តើវាជាអ្វីវាមានប្រយោជន៍និងថាតើត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីត្រូវការវាយើងនឹងប្រាប់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
តើអ្វីទៅជា spriulina ហើយហេតុអ្វីវាចាំបាច់?
Spirulina (Spirulina Arthrospira) គឺជាប្រភេទសារាយខៀវបៃតងដែលរស់នៅក្នុងទឹកក្តៅនៃបឹងត្រូពិចនិងបឹងត្រូពិចដែលមានទឹកអាស៊ីតខ្លាំងណាស់។ Spirulina ខុសគ្នាទាំងស្រុងពីសារាយដទៃទៀតព្រោះវានៅជិតនឹងបាក់តេរីជាងរុក្ខជាតិផ្ទុយទៅវិញវាកាន់កាប់តែរវាងបាក់តេរីនិងរុក្ខជាតិ។
នេះគឺជាប្រភេទសត្វដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃស៊ីយ៉ាណូប៊ីហើយរូបរាងវង់របស់វាគឺមានលក្ខណៈបុរាណសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃ cyanobacteria ។
ទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតរបស់ស្ពីរ៉ូលីណាគឺថាវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន: អេ ១, ប៊ី ១, ប៊ី ២, ប៊ី ៦, ប៊ី ១២, ស៊ីនិងអ៊ី។ វាជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃវីតាមីនបេ ១២ ហើយបន្ថែមពីនេះវាផ្ទុកសារជាតិបេតាការ៉ូទីននិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទាំងអស់នោះទេវាមានៈអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ ៨ អាស៊ីតខ្លាញ់ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
មិនដូចមីក្រូសារជាតិដទៃទៀតដូចជា chlorella ដែលកោសិកាត្រូវបានធ្វើពីសែលុយឡូសរឹងនៅក្នុង spirulina វាត្រូវបានផលិតចេញពីកោសិកាទន់ដែលផ្ទុកជាតិស្ករនិងប្រូតេអ៊ីនដែលងាយស្រួលរំលាយ។
សមាសភាពនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីព្រោះវាងាយរំលាយនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្រពះពោះវៀនរបស់ត្រី។
ដោយសារចំណីសត្វមិនមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ការចិញ្ចឹមពួកគេអាចនាំឱ្យមានការរលាកឬដំណើរការមិនល្អនៃបំពង់រំលាយអាហាររបស់ត្រី។ បញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលដោយចំណីជាមួយមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុរុក្ខជាតិ។
ជាថ្មីម្តងទៀតគុណប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភរបស់ត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីមិនបញ្ចប់ឡើយ។ Spirulina រស់នៅក្នុងទឹកដែលសំបូរទៅដោយជាតិខនិជដែលក្នុងនោះប្រភេទរុក្ខជាតិដទៃទៀតមិនអាចរស់នៅបានដោយសារតែទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។ ប៉ុន្តែដោយបានសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ spirulina អាចបញ្ចោញសារធាតុរ៉ែក្នុងបរិមាណខ្ពស់ដោយកកកុញវានៅក្នុងកោសិការបស់វា។
នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រី (ហើយសម្រាប់សត្វទាំងអស់) ពីព្រោះវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺស្ពីរ៉ូលីណាមានឥទ្ធិពលរំញោចខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ត្រី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីណាមួយសូម្បីតែអ្នកដែលមានមុនគេ។ ចំពោះត្រីដែលគួរឱ្យស្អប់សូម្បីតែបង្កើតអាហារពិសេសជាមួយ spirulina ប៉ុន្តែក្លិនអាហារប្រូតេអ៊ីន។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាចំណីបែបនេះគឺចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់ត្រីដែលរបបអាហារដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុរុក្ខជាតិ។ ទាំងនេះគឺជាត្រីប្រា: girinoheilus, eater algae eater, ancistrus, pterygoplicht និង viviparous: guppies, mollies, swordtails និង platylias និង cichlids អាហ្វ្រិក។
ខ្លឹមសារនៃសារធាតុដែលមានក្នុងស្ពីរ៉ូលីណា៖
- ប្រូតេអ៊ីន - ៥៥% - ៧០%
- កាបូអ៊ីដ្រាត - ១៥% - ២៥%
- ខ្លាញ់ - ៦% - ៨%
- សារធាតុរ៉ែ - ៦ -១៣%
- ជាតិសរសៃ - ៨% - ១០%
ដូច្នេះស្ពីរីលីណានឹងក្លាយជាអាហាររុក្ខជាតិដ៏ល្អសម្រាប់ត្រីរបស់អ្នកដោយមិនគិតពីថាតើវាជាសត្វសាច់សត្វស្មៅឬសត្វស្វាទេ។ គ្មានក្រុមណាមួយក្នុងចំណោមក្រុមទាំងនេះធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹង។
ពិធីហូបបាយនៅលើសត្វល្អិតសត្វចិញ្ចឹមសត្វបរិភោគអាហាររុក្ខជាតិ omnivores បរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បើទោះបីជាត្រីដែលសំបូរទៅដោយធម្មជាតិមិនបរិភោគអាហាររុក្ខជាតិក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែទទួលបានចំណែកខ្លះដោយការបរិភោគត្រីដែលក្រពះដែលមានផ្ទុកនូវរុក្ខជាតិរុក្ខជាតិ។
អ្នកអាចឃើញថាសូម្បីតែត្រីដែលស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការញ៉ាំអាហារជាមួយ spirulina ក៏ចាប់ផ្តើមញ៉ាំពួកគេកាន់តែសកម្មប្រសិនបើពួកគេឃើញថាអ្នកជិតខាងកំពុងញ៉ាំអាហារបែបនេះ។ ភាពអត់ឃ្លាននិងភាពលោភលន់គឺជាកត្តាដ៏មានឥទ្ធិពល។ អ្នកអាចមានទម្លាប់ស្ទើរតែគ្រប់ត្រីទៅនឹងអាហារជាមួយ spirulina តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពី omnivores ឬអ្នកថែរក្សាស្មៅ។
ការផ្តល់ចំណីអាហ្រ្វិកអាឈីកៈ
ឥឡូវនេះមានអាហារខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានលក់ពួកគេងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរកទាំងនៅលើទីផ្សារនិងនៅក្នុងហាងលក់សត្វចិញ្ចឹម។
ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាបានអានស្លាកមុនពេលទិញ! ការបន្ថែមស្ពឺរីលីណាធ្វើឱ្យអាហារពាណិជ្ជកម្មមានតម្លៃថ្លៃប៉ុន្តែមិនមានន័យថាគុណភាពទេ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលស្លាកអ្នកនឹងឃើញថាពេលខ្លះមាតិការបស់ស្ពីរ៉ូលីណានៅក្នុងអាហារបែបនេះគឺអាចធ្វេសប្រហែសបាន។ អាហារដែលមានមាតិកា spirulina ដែលមានន័យថាវាផ្ទុកច្រើនជាង 10%! តាមក្បួនមួយនៅក្នុងអាហារដែលមានម៉ាកល្អភាគរយនៃ spirulina គឺប្រហែល 20% ។
ដូច្នេះ spirulina រួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាត្រីរបស់អ្នកមានពណ៌ភ្លឺជាងពួកគេកាន់តែសកម្មធន់នឹងជំងឺហើយបំពង់រំលាយអាហាររបស់ពួកគេដំណើរការបានល្អ។ ការផ្តល់ចំណីអាហារដែលមានស្លាកយីហោជាប្រចាំគឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យត្រីរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។
